Bổ sung 4 loại thực phẩm trong thực đơn hàng ngày để đánh bay vết nám

Nám da là một rối loạn da gây trở ngại với màu sắc tự nhiên. Các sắc tố melanin được sản xuất trong các lớp biểu bì (lớp ngoài cùng của da) sẽ quyết định cho màu sắc của da. Tuy nhiên, khi có quá nhiều melanin được sản xuất, nó có thể dẫn đến sự phát triển của các đốm nâu trên mặt, được gọi là nám da. Grinifbeauty.com xin mách cho các chị em 4 loại thực phẩm sau để bổ sung vào thực đơn hàng ngày giúp hỗ trợ điều trị nám hiệu quả.

Cà chua

Cà chua không những được đánh giá là một trong những thực phẩm làm trắng da, nó còn có tác dụng trị nám vô cùng hiệu quả. Trong cà chua có chứa nhiều các loại chất khoáng, vitamin C, chất khoáng và vi khoáng dễ hấp thu: carotene, kali, chất sắt… đều là những dưỡng chất cần cho cơ thể và làn da của bạn.

bo-sung-4-loai-thuc-pham-trong-thuc-don-hang-ngay-de-danh-bay-vet-nam-grinifbeautycom-1

Cà chua không những được đánh giá là một trong những thực phẩm làm trắng da mà còn trị nám hiệu quả

Ngoài ra trong thành phần của cà chua còn có chứa lycopen và beta-caroten có tác dụng chống oxy hóa mạnh nên có tác dụng tái tạo tế bào da và trẻ hóa làn da. Để đưa những dưỡng chất này vào cơ thể với mục đích làm đẹp da, chữa nám và tàn nhang bạn có thể bổ sung cà chua vào khẩu phần ăn theo các phương pháp nấu chín hay ăn sống, uống sinh tố đều được. Sử dụng cà chua vào thực đơn các món ăn hàng ngày giúp cho làn da mịn màng, trắng trẻo, có hiệu quả trong việc phòng ngừa và trị nám hiệu quả.

Trà xanh

Nước trà xanh đã được các bác sĩ da liễu khuyên dùng bởi trong đó có các hoạt chất oxy hóa phong phú, có tác dụng bảo vệ da rất tốt, ngoài ra còn giúp khắc phục những tổn thương của da như cháy nắng sám da, khô sạm là 1 loại thực phẩm trị nám da mặt. Trong trà xanh chứa rất nhiều dưỡng chất có lợi cơ thể, hầu hết các loại vitamin như A, B1, B2,.. nhiều nhất là vitamin C, nhiều gấp 3, 4 lần so với cam, chanh. Vì vậy trà xanh không chỉ giúp chống lại quá trình oxy hóa mà còn giúp xóa sổ các gốc tự do hình thành trong quá trình tiếp da tiếp xúc với ánh nắng mặt trời.

bo-sung-4-loai-thuc-pham-trong-thuc-don-hang-ngay-de-danh-bay-vet-nam-grinifbeautycom-2

Trà xanh giúp xóa sổ các gốc tự do hình thành trong quá trình tiếp da tiếp xúc với ánh nắng mặt trời

Bên cạnh đó, nó ngăn ngừa sự hình thành của hắc sắc tố melanin, gây đen, sạm và nám da. Dưỡng chất có trong trà xanh giúp thúc đẩy sự tái tạo, phát triển của các tế bào da, phòng ngừa lão hóa sớm và chống mụn. Mỗi ngày, bạn nên uống 2-3 tách trà xanh để hỗ trợ trong việc trị nám da.

Sữa chua

Không những tốt cho đường tiêu hóa sữa chua còn có tác dụng hỗ trợ đào thải chất độc, làm da khỏe mạnh, sạch mụn, và đặc biệt là có tác dụng trị nám da rất hiệu quả. Sữa chua cũng là thực phẩm làm đẹp tư lâu đã được rất nhiều người tín nhiệm và thường xuyên sử dụng để chăm sóc cho làn da của mình.

bo-sung-4-loai-thuc-pham-trong-thuc-don-hang-ngay-de-danh-bay-vet-nam-grinifbeautycom-3

Sữa chua cũng có tác dụng trị nám da rất hiệu quả

Thành phần vitamin và khoáng chất dồi dào có trong sữa chua giúp cân bằng độ ẩm cho da, làm giảm các hắc tố thâm nám dưới da một cách công hiệu. Trong sữa chua có chứa axit và dưỡng chất có lợi cho da. Vì vậy sẽ giúp chống lại các vi khuẩn gây mụn, nấm, viêm da…đồng thời cung cấp cho da chất đề kháng chống lại các tác nhân gây hại từ môi trường bên ngoài. Không chỉ mang đến tác dụng làm đẹp da, sữa chua còn giúp bạn duy trì dáng vóc cân đối và thân hình hoàn hảo. Ăn một cốc sữa chua mỗi ngày sẽ giúp cho da bạn xóa dần vết nám và lấy lại vẻ đẹp trắng mịn của da như ngày nào.

Mướp đắng

Mướp đắng (khổ qua) là một loại thực phẩm hàng ngày cung cấp cho cơ thể nhiều chất dinh dưỡng cần thiết, quan trọng hơn, các chất đó còn có tác dụng phòng và chữa hiệu quả nám da mặt. Theo Đông y, mướp đắng có tính mát, có công dụng dưỡng huyết, bổ gan, thanh nhiệt, giải độc, điều trị các chứng bệnh nhiệt, u nhọt, đau mắt đỏ do nhiệt… Đây cũng là bài thuốc trị nám da mặt hiệu quả trong Đông y. Bạn có thể cắt lát mướp đắng, phơi khô rồi hãm nước uống hàng ngày hoặc nấu các món ăn ngon miệng, đẹp da như mướp đắng nhồi thịt, nộm mướp đắng…

bo-sung-4-loai-thuc-pham-trong-thuc-don-hang-ngay-de-danh-bay-vet-nam-grinifbeautycom-4

Mướp đắng tác dụng phòng và chữa hiệu quả nám da mặt

Những thực phẩm trên sẽ giúp cho quá trình điều trị nám da được thuận lợi và hiệu quả hơn. Tuy nhiên, làn da cũng cần được nuôi dưỡng từ bên ngoài, sản phẩm Huyết thanh đặc trị nám tàn nhang Grinif Placenta Ampoule 30ml chiết xuất từ tự nhiên giúp điều trị các vấn đề lão hóa ở da: tàn nhang, thâm nám, đồi mồi…

bo-sung-4-loai-thuc-pham-trong-thuc-don-hang-ngay-de-danh-bay-vet-nam-grinifbeautycom-5

Huyết thanh đặc trị nám tàn nhang Grinif Placenta Ampoule 30ml

Ngoài ra, Grinif Placenta Ampoule còn chứa axit citric giúp hấp thụ các khoáng chất nhằm làm mịn màng làn da, cải thiện nếp nhăn và đàn hồi cho làn da.

Grinifbeauty.com